運動不足だけど外に出るのは苦手‥なので、家でできるものを探して、こちらに辿り着きました。
SNSで他の方がやっているところを見て、これなら出来るかな?と思ったら、想像以上にハードで、10分やるだけでもガクガクします笑
朝起きたら10分、ご飯をとったら10分、といった形で細々ですが、やるようにしてます。
クーラーをつけた部屋の中でも、汗が止まりません。
続けて痩せられるように頑張ります。
裸足でやるのはやめた方が良いです。
台のところにジグザグな線が入っていて、それなりに力をこめないと踏み込めないので、足の裏が痛くなります。室内用のシューズを履いてやるのがオススメです。