鉄骨賃貸2Fで172cm/68kg男がムエタイ練習に使ってます。
床に吸盤のゴム跡が付かないよう0.1mm厚のPVCシートを敷いてから本商品を置きましたが、それ以上にビニールクロス床とPVCシートと吸盤の吸着相性が良く、30kgの重りを入れただけで本気のミドルや後ろ回し蹴りでも土台が浮かなくなりました。(詳細下記だが膝や前蹴りはNG)
上記の方法で床に固定すると体感は70kgサンドバッグ程度。
ただし揺れ方が違うので叩き位置蹴り位置が下がるほど重く感じます。
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通常の吊りサンドバッグと違い、上部ほど揺れて衝撃がスプリングに吸収されるので衝撃が土台には伝わりません。
逆に下部に強い衝撃を与えると土台が浮き(重いほど、吸盤の固定が強いほど)床を傷つけるので、膝や前蹴りはNGと思います。
意外と背が高くバッグ部分は床から高さ65cm~180cmなので(ローはできません)、高身長の相手をイメージしてなるべく高い位置に攻撃を当てる意識をした方が床への衝撃も緩和されて良いと思います。
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中に入れる重りは悩みましたが、砂利だと水気を抜くのが手間、賃貸で水は論外、砕石は角が内部を傷つけるのが怖かったので、3cm径程の角の無い石を使いました。
投入口は水を入れるのを想定しているのか非常に小さく、石や砂を入れる場合は広げないと心が折れそうです。
加工は100均の彫刻刀で十分。ただし標準品の蓋ゴム栓(水用?)が使えなくなるので自己責任で。
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音を出したくないので素拳に近い状態での感想になりますが、しっかり土台を固定していれば戻り力がかなり強いので、家では使えないような重いサンドバッグを打ってる感覚を味わえて大変気に入っています。
逆に、揺れないだけに衝撃が返ってくるので手首を痛めないよう注意。(特にボディ)
そういう意味でも、できるだけ揺れる上部を打つ方が良いかもしれません。
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写真のゴリラ顔は100均で買ったお面なので標準では付いていません笑