35年前にこちらの商品を紹介され1年間頑張り135kgを75kgまで落としました。40代後半から段々増加して今90kgです。当時は大豆類とボノラートだけでしたが、今回はボチボチやるつもりです。目標は80kg前半です。ちなみに当時も今も一番辛いと感じてるのは1日の水分摂取量ですね。ガチでしんどいです。袋が縦長で細い為毎回ボノラートがあちこち付着するので100均で買った砂糖とかの蓋付きケースに入れてます。かなり便利です。シェーカーに小さい氷2~3個入れてシェイクしてます。まぁまぁ溶けます。表記なかったけど100%果汁のオレンジジュースが一番美味しいかな。当時はオリジナル以外の推奨なかった気がします。プレーンだけで長期間摂取は結構大変だったです。それと~お酒はだめ・・・ですかね・・・