通勤で使っています。
舗装されたフラットな地面では、全くもって普通のスニーカーの歩行感です。
が、少し凹凸があると、SPDが"じゃりじゃり"いいます。
歩きやすさが変わる訳ではありませんが、多少気になるかな?という感じです。
他人が見たら、足の裏に金属のパーツがついているとはとても思えないでしょう。
普通にベロクロストラップがついたレザースニーカ然とした佇まいです。
SPDの固定力ですが、ペダルの構造によるところが大きいでしょう。
脱着に関しては、慣れれば一発で決まります。
私は3日で慣れました。
固定したときの一体感はとても良い感じです。
踏めば踏むだけパワーが乗っていく感じです。
本気で走りたいなら、このシューズに限らず、SPDはお勧めのオプションと言えます。