週に1〜3回、定期的にバスケをしているのですが、筋力トレーニングは腕立てのみしかしておらず、腹筋の筋力を付けるために手軽な器具を購入したいな‥と考えていた時に、このワンダーコアスマートが発売されたので、即購入しました。
この商品ですが、大きさはちょうどよく、重さもややある感じで、置くスペースも僅かですみます。大量生産し、コストを下げる為か、作りはややちゃっちいです。箱から開けて、セットしてみると背中部分にあたるスポンジ状のローラーが左右高さが違ってました。
左右に付いているダイヤルを回し、バネの強度で強さを調整するのですが、目盛りがないので、左右の強度を合わすのは目分量になります。
普段運動されない人は、そんな強くしなくて良いかも知れませんが、普段から運動している人はかなり強めにするか、最低300回くらいはしないと効果はでないと思います。
ちなみに強めにすると、背中にあたる部分が強くなるので、お尻が滑ってしまいます。なので、自分は壁に向かって足を固定してしています。
毎日300回くらいしてますが、筋肉痛にはなりません。
本気で筋力つけたい人は、ジムにあるような本格的な方がいいかと思います。
とりあえず、普段運動していない人か、手軽に軽く筋力トレーニングを始めようと思っている方なら、お薦めします。
まだ購入後2週間程ですが、既にキシミ音がしますので、金額は多少上がってももっとしっかりしたものを作って欲しいなと個人的には思いました。
一番大事なのは継続して続けることですので、購入される人は最初から力まず習慣づけて頑張って下さい♪