2年程前から頭痛と足の冷えが酷くて足先は夏でも寒い状況でした。冬は寒いを越して痛い状態で困っていましたが、1年程前から脹脛が衰えると血流が下がり冷えや頭痛が起こるという事を知り、脹脛運動を毎日90回程行い、今年は昨年程冷えなくなったので更に脹脛を鍛える為に購入。2週間程使ってみましたが、手軽に、ながら運動できて良いと思います。このマシンを使うと脹脛の血流が良くなるのか足先の冷えがかなり軽減されて今年は足が寒い感じがしません。効果はあると思います。頭痛も医者でMRIなど撮影しましたが異常はなく片頭痛や緊張型頭痛・群発性頭痛の混合型と診断されましたが、今年は頭痛はあるものの昨年ほどの痛みは出ず、2年連続で医者で薬を貰って服用してましたが、今年は医者に通わずとも済んでいる。やはり脹脛運動の効果が出ていると居ると思う。気軽に脹脛を鍛えられるこのマシンはお勧めです。