2週間くらい使用しての感想です。
まず、大きさですが45cmのクッションカバーにギリギリです。端にファスナーのあるタイプには空気を抜いてどうにか収まるくらいです。ファスナー側に空気穴が来るようにセットしてカバーをしてから空気は足せばOK。 中央にファスナーのあるタイプのカバーには入りませんでした。
次にフィット感です。椅子の上に置いて毎日使用しています。少し固めですが、椅子からずれることもなく自分のおしりの位置を変えて負荷のかかる部分を変化させています。
私の使用方法です。足をついて骨盤を前後左右に動かしたり、両足を上げてバランスを取ったりしています。キャスター付きの椅子に敷いているのでズルッと落ちてしまうのに注意だけ必要です。
効果です。痩せるかどうかは判りませんが、使い始めた当初は1日使っていると足がガクガクして歩けないほどでした。確実に効いていると思います。2週間使っても足は筋肉痛になります。体幹は痛くはなりませんが一番効果がある場所だと個人的には思います。私は今日は腿が痛くなっています。
当たり前ですがリラックスしたい椅子には向きません。たまにはシートを外すか、別の椅子に座ってリラックスするのも必要です。
ー☆1つは乗る場所が上手くないと時々腰が痛くなるところです。コツが判るまでちょっと痛いかも?
私は痛くなると足をついて骨盤運動で治します。