お手頃な価格とレビューでの評価が高いので購入しちゃいました。可変の油圧シリンダーで負荷レベルを1~12段階で調節できます。負荷レベル1~3でも15分で軽く汗ばむ程度の有酸素運動ができます。負荷レベル5~8では汗ビッショリになりました。レベル10~12になるとかなり重くなり、特に上腕三頭筋(二の腕の後ろ側)と僧帽筋(肩から首、背中にかけて)広背筋にはそこそこ効いている感じです。ただ腹筋や大腿部、ふくらはぎはレベル12で25分やっても筋肉痛にもならず、あまり効いた感じはありません。(レベル10~12は重さの変化が感じられません)
負荷レベルを上げた状態で、座面を後ろに引いてから腕を引き付けたり、先に腕を引き付けてから座面を引いたり、引ききった時に天井を見るように仰け反ったりすることで意識的に違う筋肉を鍛えることができるます。
欠点としては、家庭用の運動器具でこのお値段ですから決して質感が良いとは言えません。足の部分とねじ山を隠す赤いキャップは初めから黒い汚れが付着して落ちないし、シリンダーの接続部分やアームの可動部分からは「ギューィ、ギューィ」と音がし初め、3日目からはシリンダーからも異音がし始めましたが、注油したり可動部のネジの締め付けを調整したら、異音はだいぶ良くなりました。
付属のマットはある程度の厚みもあり、気が利いています。本体は結構な重さがありますが、マットによりフローリングにキズが付くこともありませんし、運動中にマットがズレることもありません。ただ・・マットは注油時の垂れた油でシミだらけで、キズ防止よりこちらで役に立ってます。
自宅でできるお手軽なエクササイズ器具としては、まぁお値段相応で良いかと思いますので★4つ!
本体の組立は超簡単です。6ヶ月保障で油圧シリンダー破損時には部品購入できるのも◎です。