1日1回10分間、乗ってるだけ。振動のブルブルでお肉が揺れまくります。インナーマッスル?の影響なのか体がホカホカ温かくなります。
恥ずかしながら体重が60キロオーバー・危機感を感じて購入しましたが、毎日(1回10分)2~3回乗るだけでひと月ほどで約3キロ体重が落ちました。食事はバランスを考えて量はいつもと同じ。運動はこれだけで、お腹周りと下半身がスッキリした感じです。以前キツかったパンツが履けるので、全体に引き締まったのだと思います。個人差はあると思いますが、ヒザを痛めて運動が苦手な私は購入してよかったです。これからも続けようと思います。