最初自分の足に入るか不安でしたが、ズボンのウエストくらいで入ります。サイドにジッパーがついていて、それで最後は調節するみたいです。無理矢理下げると壊れちゃいそうだから私は最後まで下げてません。LLは120cmのウエストまでいけるぽいけどちょっと足が競輪選手並みに太い人は注意かも…使用したあとは洗濯機のデリケート洗いか手洗いかで日陰干しみたいですね!あと肌とEMSの端子が接触するようにスプレーするんですけど私は7-10回位シュッシュしてます。専用のスプレーもついてますし。専用のコントローラーは先端に引っ掛けるところあるのでそこに差し込む感じでカチッとはめるって感じですね。最初ピーピーピーなってておかしいなあって思ってましたが差し込んでカチッとしたら始まりました。20段階くらい強さがあるようです。1-10が普通って感じで20ともなると筋肉が動くのわかるくらいビクッビクッって動きます。商品とは別にピコウオッシュジェル2本(ユーカリの匂い)とピコウオッシュ石鹸が2個入っていました。