箱から出してそのまま使えるところがよかったです。コンパクトで場所を取りません。片づける時も邪魔になりません。使い方は簡単で,寄りかかって体を倒すだけなので,辛くありません。本当に効いているのかな?という感じですが,腹筋に張りを感じるので効いているのだと思います。ダイヤルを回しても負荷の違いは感じませんが,そこそこの負荷でいいのだと思います。マットはホームセンターで買ってきた1,000円程度のヨガマットを使っていますが,ずれないし,フローリングが痛むこともなく,十分です。
<追記>
一日100回を目安に継続しています。170cm,63kgだったものが,2か月で58kgなので-4~5kgしか減りませんが,体脂肪は8も減ったので,筋肉になったのかなと感じています。体にそんなに負荷がかかっているとは感じないので楽なのですが,確実に効いていることを実感しています。