総合的なトレーニングのため、まずは一番軽い4kgから始めてみようと思いました。
握りやすい形状から落下等のリスクは通常のダンベルより少ないと思いますが、私は念のため滑り止めのついた軍手を装着して持つようにしています。
写真で紹介されているような専門的なトレーニングをするには少々物足りない重さかも知れません。
また、手の大きい人にはグリップが小さく持ちにくい感じがします。
今はケトルベルを両手1個ずつ持って軽く前後に振りながら毎日5~6km歩いています。
詳しいことは解りませんが体幹部のトレーニングになっているのでしょうか、歩行時の安定感が増したように思います。
持ち方・振り方を変えることで上腕・肩・背筋・腹筋が満遍なく鍛えられ、握力強化にも繋がります。
注文する際、私はうっかり北海道は送料が525円かかることを失念していましたが電話で丁寧に確認して頂きました。
(もちろん送料に関する諸注意はショップ内に記載されています)
何だかんだ言って結構な重さがありますので525円で配送して頂けるなら安いものだと思います。