30後半頃から健診で「血圧がコレステロールが」と指摘される事がある年もあったりなかったりがかれこれ10年で今年指摘が。血圧が本当に高かった時は頭痛なり自覚症状があるのですが今回は全く無い為、改めて自宅で測ると正常値内で安心だがコレステロール…50近いし対策してみるか…週4日の運動、油脂や小麦系は月一口にするかどうかで1日2食は粗食を意識していて食事の改善は難しい。寝付きが悪いのでお酒を飲むのですが(飲むと余計に熟睡出来ないとは聞きますが)確かに量が多いので少し減らすとして…以前対策で豆乳を飲んでいた時期もあったのですが今は良いサプリがあるのでは?とこちらを試しに。飲み始めて3日目には変化があり眠りが深い。寝付いては夢を見て起きを繰り返す日がありましたが2週間経って1日も無くとても熟睡出来ているので朝スッキリ。お酒を少し控えたのもあるのでしょうけど何となく気怠さを感じていた日もありましたがシャキッとしています。隣で寝ている妻が時々うなされている事があるので試しに飲んでみたら?と良い効果があれば良いですが。とりあえず熟睡出来るってだけでも有難いのでまたリピートさせて頂きます。