元々後ろに反るのが痛くて苦痛でした。
初日はやはり痛いし腰が抜けそうな感じで5分もできませんでしたが3日目には5分できるようになりました。
慣れてくると痛くなくなり伸びる事・反る事がとても気持ち良いですね。
姿勢も良くなったような…いつも背筋がピンっとなっているような感じがするのと
お腹周りも少しスッキリしたような気がします。
息子も気持ちが良いとほぼ毎日使用しています。
身長168センチと178センチですが腰に隙間が出来ているので決められた通りに乗れていると思います。
5分寝るだけなのでお手軽簡単で毎日続けられています。
この体勢はなかなか自分ではとれないので買って良かったです。