ねじり(ウエスト)ともっぱら踏み足の2つのパターン。
朝届いて説明書を読み先ほど1時間試しました。
今日はねじり。コロナのせいで、スポーツクラブが5月まで(上旬)おやすみとなり、有酸素運動が出来なくなったので大至急購入。
街や公園で歩けばいいのですが外出を控えてと地方自治からアナウンス。
ならば、家庭用のマシーンに頼る他無く。
けど私の感想としては、毎日、クロストレーナーを30分やっていますが、(それで汗だく)これは1時間で汗がじわり。そしてしばらくたつと、頭の中がスッキリします。
1つ気がつきました。毎日汗だくになるのは やはりあまりよろしく無い。寝られないことも有りますので。
やってみて物足りないと思ったのですが、頭がスッキリしたのは久しぶり。ほどほどが良かったのですね。
後、全くスポーツしない方は10分でもよろし。多分慣れて30分で汗がでて痩せていくでしょう。私は今レビューを書いていますが使わない筋肉もあったみたいで、少しだるさと痛みが有ります。時間とカロリーと(カロリーは身長、年齢、体重を機械に入力出来ませんので正確ではないかも)歩いた合計。
本日は3100歩。カロリー は450。
結構良いですよ。
ただ体重制限が(機械自体)あり100以上の方はダメみたい。いろんな方がいるので120耐えられる機械が欲しいです。
でも好きな音楽聞きながら。あっという間に1時間経ちます!オススメ。