トレーニングマシンというより、デスクワークの疲れをほぐしたり、ちょっとリラックスしたい時にピッタリです。使うのが苦痛では無く楽しみなので、継続出来そう←これが大事。組み立てはこのようなタイプに慣れているので15分くらいで出来ました。単純な構造ですので、イラストを鵜呑みにせず(形に拘ると混乱します)どのパーツにどのネジを使うかを最初に決めれば直ぐ出来ます。私の場合、重症の花粉症で外出もままならず、毎年この季節は運動不足に悩まされていましたが、この価格でこの品質、良い物に出会えてとてもうれしく感謝しています。