主に脚全体をオイルをたっぷり手に取って、下から上にマッサージしていきます。筋肉が脂肪に変わっている中年ですので、強くごしごし、ももの付け根まで20分程頑張ります。入浴後が代謝も上がっているので適しています。2日だけでもふくらはぎが5ミリ以上細くなりました。ピチピチだった革のブーツが楽々履けるようになったのです。若い人は筋肉が多いのでこんなに早く効果は出ませんが、お風呂で肉を叩いたり揉んだりしてやわらかくしてから、お風呂上がりにオイルをたっぷりつけて、お尻まで引き上げるようにしてマッサージを続けて下さい。1ヶ月2ヶ月、春には細い脚をだせるようになりますよ。