安い商品も考えましたが、正規品を購入してよかったです。商品がすぐに届いたし、作りもしっかりしており、音もほとんどしないし、付属のDVDも、わかりやすい。
箱から出す時に、商品を出しにくいと聞きましたが、箱の開封部分を上にして商品を持ち上げるのではなく、箱を横にして、商品をひっぱりだせば、ひとりでも大丈夫です。
組み立ては、ネジを3カ所に固定する必要があり、付属のドライバーは使いづらく、ネジ山をナメそうになるので、ちゃんとしたドライバーがあった方がよいと思います。(組み立て商品はどれも同じですが。)
部品が重いし、多少の力は必要ですが、私はひとりで組み立てました。
DVDを見て行う13分のトレーニングは、あっという間です。せっかく運動するなら、自己流よりもDVDどおりの方が効果大だと思います。マシンに乗って1分、降りての運動1分、の繰り返しです。最初はきつくて、ついていけませんが、休みながらやれば大丈夫。動き自体は単純です。私は1週間で、13分、ほぼこなせるようになりました。(ちなみに私は、42歳女で、運動は苦手です。)
トレーニングは、毎日ではなく、週に4~5回でよいそうです。私は、筋肉をいためないよう、初日の翌日は休み、あとは、2日やって1日休むペースでやっています。
トレーニング前後のストレッチは必ずやった方がよいと思います。私は、付属の説明書を参考に、前後それぞれ10分程度のストレッチをしています。
まだ開始から10日なのに、カラダの変化を実感。
最初は休みながらだったし、汗をかきにくい体質なので、汗をかきませんでしたが、筋肉がつきはじめて、代謝があがりだしたのか、トレーニング開始後すぐに、汗をかくようになってきました。
普段の生活でも、しゃがんでから立ち上がる時などに、筋肉がつきはじめたのを実感しています。
まだ体重には変化ありませんが、体脂肪率が1%ほど下がり、ウエストは、ずいぶんひきしまってきました。
心肺機能も鍛えられるとのことで、そちらも期待しています。
やってみたらわかりますが、確かにこのマシンで使う筋肉は、マシンなしのトレーニングで、自分だけの力で鍛えることは無理そうです。
最後に、当たり前のことですが、靴をはかないとできないマシンなので、マシンが届くまでに、室内用のトレーニングシューズを用意しておく必要がありますよ。