下半身への強化に凄く良いと思います。
普段 週3日 ルームランナーで 1〜2時間のウォーキングを していますが このサイドステッパーなら 短時間で ふくらはぎ や 太もも や ヒップに 効果が 出そうです。
10分程度でも かなり キツめですが 長く 続ける最初のコツとしては しっかり 踏み込むのではなく 軽く小刻みに踏み込み 数分おきに 30秒程 呼吸を整えながら休憩を はさみ使用すると 長い時間 続けられると思います。
使用者は 私、56歳と母、78歳ですが 長時間のウォーキングとは 違い 毎日の隙間時間にも使い やすいので かなり気に入りました!
マイナスの星1は ツイスト ハンドルが かなり右側に傾いていて 体と対角に立ちません、ハンドルを体格にする為には ボルト取付穴を少し長穴に削る必要が 有るので 初期不良?自身で穴を加工、削れない方には ハンドルを握りながら ステップを踏むのに かなり右に傾いていて 違和感が でますね…!? 返品、交換は 面倒なので 自分で直しますが その辺は たまたまハズレだったのかな〜!?