管理番号 | 新品 :20321159699 | メーカー | 【正規品・正規販売代理店】イマトーメソッドスローイングマスター | 発売日 | 2024-12-13 | 定価 | 10,140円 | ||
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投手 | |||||||||
下の4種類よりお選びいただけます | |||||||||
【進化した練習方法】「1日7分で上達する」なげる~んのクイックトレーニング | |||||||||
基本練習1 | + | ||||||||
基本練習2 | + | ||||||||
基本練習3 | = | ||||||||
1クール | |||||||||
なげる~んP | なげる~んM | ||||||||
なげる~んS | |||||||||
(プロ:10g) | (マスター:5g) | ||||||||
(スタンダード2g) | [1回4秒×100回=約7分] | ||||||||
30回 | 30回 | ||||||||
40回 | |||||||||
1週間の練習メニュー表(投手・捕手・内野手・外野手) | |||||||||
テンポよく、連続して振りましょう!必ず、利き手と反対の手でも振りましょう! | |||||||||
曜日 | 練習メニュー | ||||||||
日(試合) | 10g(P)×30回、25g(X)×20回、クールダウン×30回(左右とも) | ||||||||
月 | 休養日 | ||||||||
火 | アップ、1クール(上記参照)、クールダウン(左右とも) | ||||||||
水 | アップ、1クール(上記参照)、クールダウン(左右とも) | ||||||||
木 | アップ、1クール(上記参照)、クールダウン(左右とも) | ||||||||
金 | アップ、1クール(上記参照)、クールダウン(左右とも) | ||||||||
土(試合) | 10g(P)×30回、25g(X)×20回、クールダウン×30回(左右とも) | ||||||||
※中学生以下は、10g(なげる~んP)のご使用をお勧めします。 | |||||||||
1日の最高回数 | |||||||||
捕手、内野手、外野手 | |||||||||
小学生 | 1~2クール | ||||||||
中学生 | 2~5クール | ||||||||
2~3クール | |||||||||
大人 | 5~10クール | ||||||||
5クール |
付属のマニュアル・DVD・Tラインは1つずつとなります。